Dr. SILAHUDDIN

5 Alasan Tidur Kelamaan Tidak Lebih Baik dari Kurang Tidur

070edfe7-c46c-4ffa-aca4-d39740011a2c_169Kurang tidur banyak dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, mulai dari kegemukan hingga peningkatan risiko stroke. Namun beberapa penelitian menyebut kebanyakan tidur juga tidak lebih baik.

Salah satu penelitian dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Sydney terhadap 230.000 orang berusia 45 tahun ke atas. Hasilnya mengejutkan. Dibandingkan dengan partisipan yang tidurnya normal, partisipan yang tidurnya lebih dari 9 jam dalam sehari punya risiko 1,6 kali lebih besar untuk mati muda.

Selain itu, terlalu banyak tidur biasanya juga berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik. Gaya hidup sedentary atau kurang gerak juga berhubungan dengan banyak risiko penyakit, terutama yang menyangkut gangguan metabolisme seperti diabetes mellitus.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini risiko kesehatan yang harus ditanggung jika tidur berlebihan:

1. Rentan depresi
Sebuah penelitian di tahun 2014 membuktikan bahwa durasi tidur berhubungan dengan gejala depresi. Penelitian yang dilakukan pada sejumlah pasangan kembar ini menunjukkan bahwa orang dengan durasi tidur 7-9 jam dalam sehari punya risiko depresi rata-rata 27 persen, sedangkan orang dengan durasi tidur di atas 9 jam risikonya mencapai 49 persen. (lebih…)


Ditulis dalam SEKILAS INFO

Carpal Tunnel Syndrome

download (2)Jika anda merasakan rasa tebal, kesemutan, atau kelemahan pada tangan Anda, pertimbangkanlah tentang Carpal Tunnel Syndrom (CTS). Hal ini disebabkan karena adanya tekanan pada saraf medianus yang bejalan sepanjang lengan dan memasuki “carpal tunnel” sebelum berakhir di tangan. Saraf medianus mengontrol pergerakan (motorik) dan sensorik pada ibu jari Anda, juga pergerakan pada semua jari kecuali jari kelingking.

Jika Anda punya gejala CTS tapi tidak Anda obati dengan benar, maka gejala-gejala tersebut dapat berlangsung lama dan malah akan bertambah parah, terkadang hilang dan terkadang muncul kembali. Semakin cepat terdeteksi dan terobati, semakin mudah pula untuk diterapi. (lebih…)


FATIGUE

images (3)Fatigue atau kelelahan adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa kehilangan energy dan motivasi dalam melaksanakan aktivitas keseharaiannya. Pun, dia merasa cepat sekali capek walau beraktivitas beberapa saat. Ditambah lagi, dia merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dan mengingat sesuatu yang berhubungan dengan aktivitas dia sehari-hari.

Beberapa Penyebab Fatigue

Kurang Tidur

Orang dewasa setidaknya selama 7 – 8 jam dia harus berada dalam aktivitas tidur yang efektif. Semakin banyak waktu tidur dia terkurangi, semakin kuat pula serangan fatigue ini akan menimpanya. (lebih…)


HIV prevention

18 Desember 2015
1 Komentar

How is HIV spread?

HIV can spread only in certain body fluids from a person infected with HIV: blood, semen, pre-seminal fluids, rectal fluids, Picture6vaginal fluids, breast milk.

The spread of HIV (called HIV transmission) is only possible if these fluids come in contact with a mucous membrane or damaged tissue or are directly injected into the bloodstream (from a needle or syringe). Mucous membranes are found inside the rectum, the vagina, the opening of the penis, and the mouth. HIV can also spread from an HIV-infected woman to her child during pregnancy, childbirth (also called labor and delivery), or breastfeeding. This spread of HIV is called mother-to-child transmission of HIV.
You can’t get HIV from casual contact with a person infected with HIV, for example from a handshake, a hug, or a closed-mouth kiss. And you can’t get HIV from contact with objects such as toilet seats, doorknobs, or dishes used by a person infected with HIV.  (lebih…)


Ejakulasi Dini

Apa itu ejakulasi dini?

images (2)Ejakulasi dini diartikan ketika Anda berhubungan seksual, ejakulasi sudah terjadi sebelum Anda melakukan penetrasi atau baru saja penetrasi. Ejakulasi yang terjadi hanya disebabkan  karena stimulasi yang minimal dan tentunya sebelum Anda kehendaki.

Hal ini mengakibatkan Anda tidak puas begitu pula pasangan Anda. Pula, akan menambah kecemasan yang akan memperparah problem yang sudah ada.

Ejakulasi dini merupakan salah satu kelainan seksual pada pria yang paling banyak terjadi. Mungkin setiap pria pernah mengalami gangguan ini dalam suatu saat di kehidupan seksualnya. (lebih…)


Leptospirosis, penyakit apa itu?

leptospirosis6Leptospirosis adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Leptospira. Merupakan penyakit zoonosis yaitu penyakit yang dapat ditularkan dari hewan ke manusia. Penyakit ini mengalami peningkatan jumlah penderitanya pada saat terjadinya banjir. Jika tanpa penanganan yang optimal, leptospirosis dapat membunuh penderitanya. Spektrum gejalanya sangat luas bisa menyerupai penyakit yang lain.

Leptospirosis0002Penyebabnya apa saja?

Hewan liar dan peliharaan (hewan ternak) bisa menjadi penular penyakit ini. Antara lain tikus, sapi, anjing, kambing, babi, kuda dan kerbau. Bakteri Leptospira masuk ke tubuh mereka dan berkembang di ginjal dan ditumpahkan ke air seni binatang-binatang tersebut. Air seni yang telah mengkontaminasi air dan makanan bisa mentransfer kuman leptospira ke tubuh manusia lewat kulit yang luka latau jaringan lendir. Bisa juga ditularkan melalui tanah lembab dan tanaman yang telah terkontaminasi urin binatang yang terinfeksi. Kadang juga kuman bisa melalui objek yang terkontaminasi yang tertelan, serta butiran-butiran air di udara yang terkontaminasi yang  terhirup oleh mnusia. (lebih…)


Obesitas

Obesitas adalah kelebihan lemak yang ditimbun dalam jaringan sub kutan yang berakibat pada ketidakseimbangan antara tinggi badan dan berat badan.

Tidak berjudul

A. Rumus perhitungan pada dewasa

• IMT : BB/TB2

 Obesitas jika IMT ≥ 25

• BBR : (BB/(TB – 100)) x 100%

Obesitas jika BBR ≥ 120%

B. Jenis

a. Berdasarkan Sel tubuh: (lebih…)


HEMOROID atau AMBEIEN

image2Hemoroid bukan penyakit yang berakibat fatal tapi cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Prevalensi di AS sekitar 4-5%. Pada usia limah puluhan, 50% nya bisa mengidap hemoroid ini. Kehamilan mengawali dan memperberat hemoroid yang ada.

Definisi

Hemoroid adalah pelebaran pembuluh darah vena di daerah anus yang disebut dengan plexus haemorhoidalis.

Etiologi

Penyebab dari hemorroid ini adalah hal-hal sebagai berikut: (lebih…)


« Laman SebelumnyaLaman Berikutnya »